Información válida para Ecuador
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Manejo del Dolor

Manejo del Dolor

Lesiones ergonómicas en el teletrabajo¿Cómo evitarlas?

Lesiones ergonómicas en el teletrabajo¿Cómo evitarlas?

Según cifras oficiales, debido a la Emergencia Sanitaria por el COVID-19, más de 300 mil personas en el país están bajo la modalidad de teletrabajo; y, “han tenido que adaptar sus espacios en el hogar, pero no siempre de la manera más óptima...

¿Cómo evitar lesiones si eres novato?

¿Cómo evitar lesiones si eres novato?

El aislamiento obligatorio generado por el COVID-19 ha promovido el ejercicio físico en casa. Muchas personas están volcándose a realizar rutinas para mantenerse activos, liberar tensión por la situación o pasar el tiempo, ya sea mediante videos...

Los peligros de la automedicación

Los peligros de la automedicación

En los últimos años, ha aumentado el hábito de la automedicación. Esta práctica es muy peligrosa ya que puede ayudar a eliminar síntomas, pero no la enfermedad o condición que los está produciendo, de esta manera se esconde una amenaza a nuestra...

¿Existen dolores musculares buenos y malos ocasionados por el ejercicio físico?

¿Existen dolores musculares buenos y malos ocasionados por el ejercicio físico?

El dolor muscular ocasionado por el ejercicio físico suele ser calificado erróneamente como bueno o malo. La realidad es que éste se produce cuando existe un daño en cualquier tejido, ya sea la ruptura de fibras o se haya generado un trauma...

La bursitis

La bursitis

La bursitis es una enfermedad de los tejidos blandos que afectan las estructuras que cubren a las articulaciones. Cuando se inflama la bursa, que es un saco lleno de líquido que sirve de amortiguación entre los múculos y tendones o entre...

Dolor del nervio ciático

Dolor del nervio ciático

¿Alguna vez has sentido un dolor fuerte desde la parte baja de la espalda, que se irradia hasta la pierna o pie? Esa sensación se conoce como ciática y está relacionado a la irritación del nervio ciático. Este nervio es el más grande...

¿Qué es la tortícolis?

¿Qué es la tortícolis?

La tortícolis es la contracción de los músculos del cuello que provocan una torsión e inclinación del mismo con mucho dolor.  Está asociada a un cambio de postura por un periodo prolongado y con posible radiación del dolor hacia las...

No automediques el dolor muscular

No automediques el dolor muscular

Dentro de la tendencia hacia un estilo de vida más saludable, el deporte es una gran parte. Miles ejercitan a diario en distintas disciplinas y los dolores musculares son un compañero constante para quienes no tienen un buen calentamiento previo...

Cuidados en la tercera edad

Cuidados en la tercera edad

Las personas que entran a la llamada “tercera edad”, piensan que es una etapa de la vida que no se vivirá con emoción o ilusión, pero la verdad es que se puede empezar a disfrutar de un ciclo muy agradable.  Es un momento de...

¿Por qué se producen los calambres?

¿Por qué se producen los calambres?

¿Has sentido un calambre en alguno de tus músculos?  Esta contracción o espasmo involuntario del músculo es muy común y se puede presentar después de hacer ejercicio o por la noche.  En algunos casos duran algunos minutos y en...

La fiebre en niños

La fiebre en niños

ara los bebés y niños, es más difícil regular la temperatura corporal que para una persona adulta y pueden padecer de fiebre frecuentemente, como forma del cuerpo de pelear con las infecciones.  En la mayoría de los casos no es grave y...